Según la investigación científica, trabajar y vivir en modo multitarea tiene sus PROS y sus CONTRAS. Es por ello que hemos recolectado los aspectos más interesantes para lograr identificar las ventajas y desventajas de la multitarea.
Ventajas
El principal beneficio que una persona puede obtener de la multitarea es el ahorro de recursos; ya que le ayuda a administrar su tiempo de manera eficiente.
Cuando tienes que trabajar en esta modalidad y realizar varias tareas al mismo tiempo, puedes realizar las funciones de varias personas, lo que sin duda es un factor favorable para el empleador.
En la vida cotidiana, dicha función nos permite dedicar nuestro tiempo libre a todas las actividades que nos interesan, enriqueciendo nuestra vida con nuevas emociones.
Además, la multitarea te ayuda a mantenerte interesado en la actividad. Realizar la misma tarea, por muy divertida que sea, con una ejecución constante se convierte en una rutina y ya no nos aporta placer.
Una variedad de tareas, por otro lado, nos permite seguir interesados en todos los asuntos que hacemos.
Desventajas
Las desventajas de la multitarea se pueden dividir en varios grupos:
Disminución de la capacidad cognitiva:
Si estás tratando de completar más de dos tareas, los hemisferios de tu cerebro se separan literalmente entre estas tareas, para asegurarse de que se completen.
Daño físico a tu cerebro:
La densidad de la corteza pre frontal del cerebro se contrae, como resultado de lo cual no solo disminuyen las habilidades cognitivas, sino también la inteligencia emocional.
Pérdida de productividad:
Cambiar constantemente de una tarea a otra requiere tiempo adicional para concentrarse. Como resultado puedes dedicar hasta un 40% más de tiempo a resolver problemas, que si lo hicieras secuencialmente.
Disminución de la eficiencia:
Además de aumentar el tiempo dedicado a completar las tareas, trabajar en modo multitarea genera muchos más errores y deficiencias debido a una atención insuficiente.
Déficit de atención:
Los estudios muestran que las personas que viven y trabajan constantemente en un modo multitarea a menudo tienen dificultades para concentrarse.
Formación de dependencias:
Cuando realizamos cualquier tarea, el cuerpo libera dopamina. Por lo tanto, trabajar en modo multitarea produce que el cerebro se acostumbre a su liberación y necesita recibirla constantemente.
Para hacer esto, una persona comienza a asumir tareas absolutamente inútiles con el único propósito de obtener dopamina. Como resultado pasa todo su tiempo haciendo algo, pero en realidad no hace nada significativo o útil.
Mayor estrés:
Además de la dopamina, la multitarea estimula la producción de cortisol, la hormona del estrés; por lo que este régimen aumenta los niveles de ansiedad.
Agotamiento físico:
El cambio constante de atención requiere un alto consumo de oxígeno y glucosa, que son un combustible vital para nuestro cuerpo; por lo que la multitarea conduce en última instancia a una sensación constante de fatiga.
