En nuestra época de informatización y digitalización, probablemente solo una persona perezosa se olvidó de decir que una pasión excesiva por las computadoras y los dispositivos inteligentes es perjudicial para la salud, especialmente para los niños.

Además, según algunos estudios, los jóvenes y adolescentes pueden pasar hasta 10 horas diarias en Internet lo cual es perjudicial para la salud. Y qué, en este caso de los adultos que tienen que trabajar en una computadora durante 8 horas a distancia, pero que además también suelen utilizar el teléfono para fines personales. Se suman las mismas 10 horas, que se consideran no muy saludables.

Pero al mismo tiempo, se puede evitar estos malos hábitos o al menos controlarlos con tan solo descargar aplicaciones en su teléfono y usarla para monitorear su condición física.

Las mejores aplicaciones de salud

Estas aplicaciones permiten dar el primer paso hacia la salud en el verdadero sentido de la palabra.

Podómetro: contador de calorías

En Android, podemos encontrar una gran cantidad de aplicaciones que calculan el número de pasos dados y las calorías quemadas. Durante mucho tiempo se ha creído que es necesario caminar 10,000 pasos al día para mantener una buena salud.

Sin embargo, estudios recientes han demostrado que no hay una gran diferencia en la mejora de los indicadores de salud en personas que caminan 10,000 pasos por día y que caminan 7,500 pasos por día.

Salud de Huawei

También conocida como la aplicación Huawei Health, le permite organizar datos sobre su actividad física, deportes, cambios en la frecuencia cardíaca y el peso corporal en un período de tiempo determinado y muchos otros indicadores. Tenga en cuenta que puede instalar la aplicación Health en cualquier dispositivo, no solo en un teléfono Huawei.

Para descargar la aplicación Health para Android, primero debe instalar la tienda de aplicaciones oficial de Huawei AppGallery y encontrar la aplicación que le interesa ya allí. El caso es que la aplicación Huawei Health instalada desde Google Play, según la situación a agosto de 2021, no funciona correctamente.

También tenga en cuenta que los pasos en la aplicación Salud son la suma de los datos de su teléfono y dispositivos portátiles, como una pulsera o un reloj de fitness. Por lo tanto, el número de pasos en la pulsera y en la aplicación del teléfono será diferente. Si es importante para usted que los datos sean los mismos, use la guía de configuración para sincronizar el conteo de pasos en su teléfono y dispositivo portátil.

Samsung Health

Permite controlar su actividad física, la cantidad de pasos dados, la distancia recorrida en bicicleta, la calidad del sueño y los niveles de estrés, así como ayudar a configurar una dieta saludable utilizando las indicaciones de la aplicación.

Lo mejor de todo es que la aplicación se sincroniza con el Galaxy Watch, transfiriendo datos para su posterior procesamiento de la manera más correcta. Puede descargar Samsung Health para Android, pero también existe una versión para iPhone disponible.