Crecemos en un ambiente donde a veces se nos enseña a terminar lo que empezamos hasta el final, para no parecer débiles a los ojos de los demás. Esta forma de crianza causa un trauma en la psique y forma un sentimiento de culpa. Esto puede causar dudas sobre uno mismo, conflictos con los demás e insatisfacción con la vida en general.

Sin embargo, a veces hay que abandonar el juego para poder ganarlo.

¿Cómo surge la culpa?

Los sentimientos de culpa pueden surgir a una edad temprana, cuando el niño aún no es capaz de expresar emociones y analizar lo que está sucediendo. Por ejemplo, cuando los padres comienzan a discutir, el bebé puede pensar que esto sucede por su culpa. Confiando inconscientemente en la autoridad de los adultos, se echa la culpa a sí mismo. Esto sucede porque los niños no quieren perturbar la estabilidad de la vida. Piensan que si se comportan de otra manera, sus padres dejarán de discutir.

La autoculpa puede permanecer con una persona durante muchos años, y resolverá los problemas de la vida a través de este problema. Este punto se puede solucionar con la ayuda de la psicoterapia. Ya que los especialistas ayudarán a revivir los recuerdos de la infancia, lo que le permitirá comprender las causas subyacentes y reconstruir el patrón de comportamiento.

¿Cómo entender que tienes este problema?

Los sentimientos de culpa pueden expresarse de diferentes formas. Para deshacerse de él, debe comprender cómo se comporta en condiciones incómodas. Aquí hay algunas señales de que tal problema existe.

Sigues disculpándote

En ocasiones una disculpa no es la solución, recuerda que todos los eventos no suceden por culpa de tus acciones, por lo tanto, no debes hacerlo cuando no debes. Por ejemplo, inicie una conversación con un extraño con la palabra "lo siento". Al considerar ese comportamiento como un tono cortés, de hecho, está tratando de complacer a los demás y exigiendo atención.

Crees que no mereces la felicidad

La culpa te hace pensar que no eres digno de un cumplido, una vida feliz o el cumplimiento de los deseos. Si no crees que puedes defender tus intereses y ser feliz, mira a tu alrededor desde fuera. Es probable que estés rodeado de personas no queridas que reflejan la actitud interna “no soy digno de la felicidad” y despiertan en ti sentimientos de culpa.

Reaccionas agresivamente

La agresión en el contexto de la autoacusación es el reclamo restante para el delincuente. Puede manifestarse en forma de enfrentamiento, el hábito de criticar a los demás, el deseo de tener la razón y tener la última palabra en un conflicto.

Las personas con culpa se exigen demasiado a sí mismas y exigen lo mismo a los demás. Cuando ven un comportamiento inconsistente con sus ideas, expresan su insatisfacción de manera agresiva.

Estás experimentando ansiedad.

Todas las personas tienden a experimentar ansiedad, pero en una persona sana suele ser acorde a la situación y pasa con el tiempo. Si la ansiedad se manifiesta como malestar, dificultad para dormir, cambios de humor, exceso de comida u obsesión por hacer dieta, exceso de trabajo y falta de energía, entonces tu psique la ha elegido como mecanismo de defensa en la lucha contra la culpa.

Por lo general, la psique reacciona ante experiencias muy difíciles de tal manera que intentas controlar la situación y no alejarte de lo que está sucediendo.

¿Cómo dejar lo que empezaste sin sentirte culpable?

Nos enseñaron que ciertamente debemos llevar lo que comenzamos hasta el final. Los padres justifican esto cultivando la fuerza de voluntad en el niño: después de todo, no puedes sucumbir a la pereza y hacer lo que quieras.

La sociedad nos enseña a no renunciar al ejemplo de los juegos de equipo, cuya salida durante el partido significa que tú eres el eslabón débil. Esta teoría se fortalece en el subconsciente debido a proverbios conocidos como: "hizo el trabajo, camine con valentía". Pero por alguna razón, nadie explica que muchas veces no vale la pena llegar al final en la vida adulta, sobre todo si va en contra de los valores, los nervios y las fuerzas.

Tenemos miedo de no completar el trabajo hasta el final, porque inconscientemente lo asociamos con la debilidad, la pereza, nuestra propia impotencia. En otras palabras, no queremos parecer débiles o incapaces antes el resto de las personas.

Pero, ¿qué pasa si miras cualquier proceso de manera diferente? Evalúa si el negocio te da placer, ¿te pone frente a nuevas perspectivas? Y si ves que estás en un estado de pérdida (tiempo, esfuerzo, nervios, dinero), siéntete libre de renunciar a este negocio a tu favor. Después de todo, puede utilizar los recursos liberados para su propio beneficio y lograr un éxito mucho mayor en otras áreas.

En otra palabras no es rendirse, es evitar perder tiempo por nada.