En el entrenamiento o competición, a veces se producen crisis emocionales y lesiones físicas. Las cuales surgen de situaciones en las que un atleta aparentemente prometedor deja de entrenar repentinamente. Lo cual sucede habitualmente por intentar la perfección de forma excesiva.

¿Cómo se manifiesta el perfeccionismo en el deporte?

Si, en la búsqueda de los logros más altos, un atleta dedica conscientemente mucho tiempo al entrenamiento, esto puede llamarse el precio del éxito. Pero cuando se trata de deportes amateur, surge la pregunta: ¿qué tan necesario es esto?

El filósofo francés Paul Valery expresó de manera sutil y precisa su actitud hacia las aspiraciones ambiciosas. Él dijo: "Cuando llegas a la meta, comprendes que el camino era la meta". Si evaluamos el deporte desde este punto de vista, subir al podio de las grandes competiciones es valioso si el camino no fue fácil.

Además, los atletas pueden esforzarse por mejorar su técnica sin estar atados a la competencia. Afinan la fuerza, la coordinación, la belleza de los movimientos. Otro motivo puede ser la necesidad de competir con un oponente fuerte.

Cuanto mayor sean las ambiciones y necesidades, cuanto más profunda sea la implicación emocional en el logro de los objetivos, mayor será la exigencia que el atleta debe hacerse a sí mismo. Y aquí llegamos a ese mismo perfeccionismo.

En resumen, el perfeccionismo en los deportes es el deseo de la realización ideal de las oportunidades necesarias para lograr el objetivo. En tipos de coordinación compleja, esta es la ejecución ideal de elementos, ligamentos. En los juegos: acciones rápidas y precisas, leer al oponente, pronosticar, cuando se trabaja en equipo: interacción bien coordinada. En fuerza y ​​formas cíclicas, estos son esfuerzos precisos y poderosos, manteniendo el ritmo, resistencia de fuerza. Aunque se debe aclarar que cada deporte tiene sus propios requisitos.

¿De dónde viene el perfeccionismo y por qué es peligroso?

Una de las razones de este fenómeno es el síndrome del estudiante excelente adquirido en la escuela. La necesidad de recibir la aprobación de los demás le enseña al niño a luchar solo por la calificación más alta.

Otra razón probable son las ambiciones del entrenador o de los padres del niño. Enfatizar demasiado la técnica perfecta en el entrenamiento, desempeñarse impecablemente y castigar los errores puede conducir a una obsesión por hacer todo lo mejor posible.

¿A qué puede conducir el perfeccionismo?

• Neurosis, crisis emocionales, estrés.
• Lesiones por pérdida de concentración en los movimientos.
• Sobrefatiga: practicando un elemento muchas veces sin parar, el deportista puede no notar la fatiga e incluso perder el conocimiento.
• Rigidez muscular excesiva, sobrecarga cerebral y una consiguiente disminución de la calidad del entrenamiento y del rendimiento.
• Disminución de la motivación para el practicante debido a los constantes fracasos.

Las consecuencias negativas se pueden evitar si presta atención a las señales de alarma a tiempo. El seguimiento cuidadoso por parte del entrenador le permite rastrear el momento en que el atleta se cansa y el trabajo adicional no es beneficioso. El apoyo de los seres queridos también elimina la necesidad de estar a la altura de las expectativas de otra persona. A su vez, esto puede reducir la necesidad de ser perfecto. Y luego el entrenamiento traerá más placer y beneficio.

¿Cual es el resultado?

La esencia del entrenamiento amateur no es pararse en el escalón más alto del podio del torneo más grande, sino ir por este camino. Implica crecimiento, búsqueda, emociones, incluso si lleva años o décadas.

En los deportes de élite, cada falla aumenta el riesgo de lesión y cada error tiene un costo mayor. Pero en el aficionado, todo es mucho más simple y no hay una necesidad urgente de desarrollar la técnica. Al menos, si no está comprometido por medallas prestigiosas, sino para mantener la salud.

Si no te conduces al marco, la actividad física solo te hará más fuerte. Por ultimo se debe resaltar que la moderación es necesaria en todos los aspectos de la vida y no solo aplica a los deportes.