Ese tiempo en lo que todo molesta les sucede a muchos y si el entrenamiento se ha convertido en un interminable día de la marmota, puedes buscar inspiración en algo nuevo. Para que te sea más fácil decidirte, hemos hecho una selección de actividades interesantes para todos los gustos.

Acrobacias aéreas sobre lienzos

Este deporte está ganando popularidad y es apto para todos. Incluso aquellos que nunca han hecho gimnasia pueden aprender de las acrobacias aéreas sobre lienzos. Realice volteretas y saltos mortales simples ya en la primera lección: el instructor explicará las técnicas básicas.

Correr de reversa

Un formato inusual de entrenamiento para correr es hacerlo de espaldas. Un ejercicio tan simple mejorará tu técnica de carrera en general, porque aquí el apoyo está en la parte delantera del pie y no en el talón. El cuerpo se inclina hacia adelante, las piernas comienzan a funcionar correctamente. Esta es una práctica útil, pero hay una advertencia: no correrá durante mucho tiempo. Serán pequeñas carreras de distancias cortas de unos 100 m.

Lo mejor es correr de espaldas en el estadio o en un sitio probado. Recomiendo este ejercicio en combinación con otros ejercicios de calentamiento. Ayuda a poner la técnica, a trabajar en la configuración correcta de las piernas y los pies. Y también activa los músculos que no estaban incluidos antes, especialmente al subir cuestas. El aparato vestibular también funciona de manera diferente aquí, por lo que esta carga también es útil para entrenar la coordinación.

Paseos en bicicleta cuesta abajo

El descenso es un destino extremo para quienes disfrutan del ciclismo de montaña. Paso de alta velocidad de descensos, donde los participantes compiten contrarreloj. La carrera se lleva a cabo en equipos con protección reforzada.

Cuerda floja

Esta práctica desarrolla la coordinación, el autocontrol, el equilibrio y bombea bien los músculos de los brazos, las piernas, la espalda y los abdominales. La gran ventaja de este deporte es que los entrenamientos se pueden organizar prácticamente en cualquier lugar donde puedas encontrar árboles entre los que tender el cable. Los principiantes pueden colgarlo de forma independiente a una altura mínima y comenzar a entrenar incluso sin seguro. Necesitarás una eslinga de 10 a 25 m con sistema de tensión. Como regla general, para los principiantes, la altura se establece en el nivel más bajo, no más de 50 cm sobre el suelo.